饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    彩酷彩票 www.33530.cc-五佰万彩票网| www.046020.com-彩81网站-| www.447104.com-福彩开奖女主持人| www.799730.com-下期福彩预测| www.327.org-中发彩-| www.94158.com-福利彩票店宣传语| www.164918.com-福彩快三是啥意思| www.326922.com-下载快彩网-| www.500911.com-什么是彩色一寸照片| www.633552.com-体彩多乐快-| www.782616.com-快三秒胶水百科| www.890407.com-全民彩票安装| www.55380.com-彩39彩票提现次数| www.125684.com-排列五中奖彩票票样| www.332630.com-不能网上买彩票| www.530988.com-彩铅画彼岸花简单| 中国福利彩票www.3478.cc| www.177672.com-江苏快三计划网页| www.2172.win-体彩可以网上买吗| www.42256.com-qq彩钻-| www.095213.com-概率学买彩票| www.234775.com-体育彩票足球竞彩| www.520325.com-内蒙古体彩软件下载| www.646771.com-彩票是人为-| www.3659.net-贵宾室彩票网址| www.8472.top-m5彩票登录平台| www.997803.com-福彩3d独和差方法| www.298757.com-体彩历史开奖号| www.41998.com-安徽快三单号技巧| www.574035.com-世纪星彩票-| www.705726.com-福彩三d魔鬼图用法| www.896874.com-广西快三开奖号码锁| www.jg0.com-彩票术语-| www.8293.top-高手彩票网开奖查询| www.30ve.com-彩虹自助下单系统| www.400532.com-七星彩图纸今天| www.588567.com-春节后何时七星彩开| www.ev41.com-分分快三计划网页版| www.066212.com-彩票搭建演示| www.761546.com-快三人工计划群| www.552787.com-时彩赚钱专业团队群| www.378829.com-辽宁省彩票领奖中心| www.716214.com-尼彩i5-| www.720334.com-华夏彩票网上投注网| www.933875.com-彩票托会见面吗| www.611266.com-万众彩江苏快三| www.597771.com-彩虹六号高手技巧| www.cp6168.com-福利彩票手机是买| www.24xn.com-长红彩票平台| www.71391.com-体彩19026期| www.159174.com-北京七星彩-| www.4057.vip-七星彩质合是什么| www.7303.vip-彩打一动物-| www.826846.cc-98彩票网线路导航| 大众彩票www.976868.com| www.112535.com-大发快3分分彩| www.77218.com-彩票号机选中奖过吗| www.19407.cc-时时彩预测下期大小| www.105149.com-手机在线购彩安全吗| www.217070.com-大发彩票计划| www.983854.com-国家福彩快三| www.uu77.cc-正规的高频彩| www.647.xyz-特彩吧现在开奖结果| www.001081.com-58酷彩网-| www.172011.com-广西快三-| www.422606.com-济南体彩销售网点| www.785140.com-迷彩之恋app| www.912010.com-体彩云南十一选五| 中国福利彩票www.34788l.com| www.a75.cn-全国体彩开奖公告| www.3744.cc-福利彩票开奖助手| www.000462.com-彩票计划赚钱了啊| www.57536.com-澳客彩票网论坛| www.383028.com-福彩双色球网易杀号| www.ss84.cc-小鹿彩票开奖查询| www.8513.biz-时时彩稳赚不赔方案| www.295078.com-贵州快三软件下载| www.797345.com-京彩挂机支持平台| www.05247.cc-有没有手机投注彩票| www.176721.com-中国福彩快三网站| www.639413.com-为什么买竞彩总是输| www.86083.com-彩涂钢板的主要用途| www.199449.com-时时彩独胆方法大全| www.811045.com-彩凤随鸦-| www.922267.com-人人在线彩票| www.03yh.com-双阳黑彩小哈孙伟| www.586024.com-为什么彩票都会维护| www.7019.vip-nba的彩票-| www.505158.com-网恋博彩套路| www.xb94.com-徐州彩票最大奖| www.969.cm-双色球牛彩会| www.170703.com-河南快三号码遗漏图| www.399197.com-七星彩出相同号码| www.662156.com-好彩票正规官方网站| www.26xf.com-彩票19032-| www.cu65.com-彩宝app下载| www.942198.com-赢彩彩票app| www.480818.com-彩印基础包是什么| www.318562.com-500彩票印时比分| www.073747.com-一分时时彩有官网吗| www.211563.com-河北快三玩法说明| www.349100.com-乐彩三地开奖号| www.517625.com-九龙彩票真假| www.715041.com-红旗彩票注册| www.cb12.com-福彩排列5怎么玩| www.cz29.com-彩神x软件-| www.087174.com-七星彩复式投注表| www.234167.com-福彩中心开机号| www.070882.com-腾讯1.5分彩计划| www.737966.com-香港意大利彩金价值| www.864.cm-黄昏大海彩铅画| www.099896.com-地下彩票-| www.113179.com-福彩3d今丹东全图| www.602959.com-彩虹六号违禁| www.1767.cn-万彩脑图激活码| www.062025.com-彩客网页版-| www.309255.com-六开彩白小姐结果| www.619993.com-彩票人工计划原理| www.039440.com-七彩格子怎么赚钱| www.537359.com-春秋彩票是真的吗| www.cp135.com-福彩快三是不是骗局| www.699027.com-中彩免费娱乐社区| www.kl20.com-网易足彩竞猜| www.4927.cc-彩经网p3试机号| www.611799.com-世界彩票-| www.744676.com-体彩19031开奖| www.717185.com-画彩铅要注意什么| www.007978.com-1分块3彩票-| www.248988.com-彩票app开发制作| www.419877.com-体育彩票申请条件| www.140020.com-计划员彩票-| www.471898.com-好彩管方版-| www.ar53.com-沉迷快乐彩-| www.41zd.com-491彩票论坛| www.9775.net-七星彩2276预测| www.731694.com-彩钢板围挡报价| www.99gp.cc-福彩杀尾-| www.529443.com-彩虹糖童装-| www.0445.cc-推荐大乐透彩票号码| www.77932.com-福彩3d守号技巧| www.220428.com-快三秒奶茶总部| www.590086.com-福彩3d字迷图迷| 500彩票www.50026p.com| www.585691.com-买什么彩票容易中奖| www.za40.com-买福利彩票的技巧| www.144573.com-彩票虚拟投注| www.792805.com-彩票中奖符怎么用| www.89392.com-六台彩手机免费资料| www.45mr.com-福彩双色球是几选几| www.6856.space-海南飞鱼彩票软件| www.89975.cc-七星彩电脑卖奖软件| www.949535.com-彩77最新版本| www.93222.cc-铜仁福彩中心地址| www.269353.com-518官方彩票网投| www.635176.com-博彩平台-| www.585569.com-下载瑞彩祥云快三| www.27817.com-国内彩票平台注册| www.106556.com-五分彩历史开奖号码| www.765528.com-808海口彩票网| www.911972.com-智博彩票app| www.188897.com-快乐彩攻略-| www.833166.com-天吉网彩票论坛彩| www.026846.com-彩票胆拖是什么意思| www.968550.com-竞彩足球临时变盘|